جديد الموسوعة

جاري تحميل اخر الاخبار...

الاثنين، 2 مايو، 2016

اذا شعرت بهذه الاعراض فان جسمك يستغيث من نقص المياه!!




موضوعنا اليوم هام جدا حيث سنتحدث عن المخاطر التى تحدث للجسم اذا نقص الماء فمن الجدير بالذكر ان الماء عنصر حيوي و يعتبر من أهم العناصر الغذائية لبناء جسم سليم و صحي خالي من الأمراض. بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن لذا ينصح خبراء التغذية و الأطباء بشرب معدل لترين في اليوم على الأقل .في هذا المقال سوف نقدم علامات تدل على ان جسمك ينقصه ماء و من بينها نجد:

العطش المفرط:
 الشعور بالعطش طيلة اليوم هذه يعني ان جسمك ينقصه ماء و يريد أن تقدم له كمية من الماء الذي يريده.

آلام المفاصل:
 الغضاريف هي المسؤولة على حماية عظام من طحن بعضها و هي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء و إذا لم تشرب الماء الكافي هذا يعني انك سوف تعاني من ألام المفاصل.

الجلد الجاف:
 الجلد يحتاج على نسبة كبيرة من الماء للحصول على بشرة ناعمة.



آلام الجوع:
ظهور ألام مفاجئة في البطن و إحساس بالجوع في منتصف الليل هذه دلالة انك تحتاج إلى الماء.

الفم الجاف:
نقص الماء في الجسم يسبب كذلك جفاف الفم و يصاحبه شعور غير مناسب للفم.

الشيخوخة المبكرة:
 مشكلات الجهاز الهضمي و الشعور الدائم بالتعب و الارهاق.

_______________________________________________

إقرأ أيضا